活動花絮
汐止瑜伽淨食中心健康講座
2014年04月26號

     每當夏天逐漸到來時,許多人為了美觀及能夠穿漂亮的衣服,都會想辦法要減輕幾公斤體重,因此,減重的市場就非常龐大,減重的方法更是五花八門。事實上,體重過重除了不美觀、行動不方便之外,也會引發許多慢性文明病,例如心血管疾病、糖尿病、代謝症候群、癌症等等,嚴重影響健康的問題。

    為了讓學生可以更了解肥胖對健康的威脅,及安全有效的減輕體重,同時配合公司舉辦的「養生瘦身減重比賽」,汐止瑜伽淨食中心劉秀珍老師特別於103.4.26舉辦一場「婀娜苗條談減重」的健康講座,邀請中華淨食健康協會王明榮理事長和大家分享研討。

    早上十點一到,劉老師上台說明舉辦這場健康講座的意義和目的,希望大家要注意聆聽,接著就介紹王理事長上台,正式開始這場「婀娜苗條談減重」的健康講座。王理事長首先說明健康的五大要素,包括均衡營養、充足睡眠、適當運動、快樂心情及淨化排毒,在各種污染事件頻傳的時候,淨化排毒更是維持健康的首要動作,王理事長特別舉了許多最近發生的污染事件,例如蔬菜含銷酸鹽的問題、包裝水的水源是自來水、燒烤肉品食物有致癌的硝酸鹽等等,顯示淨化排毒對健康的重要性。另外,飲水對健康也是一大問題,因此,日常生活可以飲用丹楓活泉離子機製造出來的鹼性離子水,不但方便、安全、省錢,而且可以消除自由基,對健康有很大的好處。

    除了淨化排毒之外,飲食也是維持健康的一大因素,飲食不正常會導致營養失調,讓健康出現問題,另外也會體重失去控制,造成肥胖的現象,因此,想要有理想的體重,首先就必須調整好飲食的習慣和吃的食物。

    接著王理事長分析肥胖與慢性疾病的關係,其中不論是糖尿病、肝病、心血管疾病、肺病、癌症等,肥胖者的罹患率都比正常人增加1~4倍,而且因為肥胖導致慢性疾病而就醫的人,超過2億人次,金額超過2000億元,難怪醫生都說只要減輕體重,就可以減少罹患慢性文明病。

    許多人對體重斤斤計較,總想能夠擁有標準的體重和身材,計算理想體重的方法有許多種,王理事長除了分享一般人常用的方法之外,特別教導大家一個簡單且準確的方法--BMI(身體質量指數),這是目前大家公認比較準確的方法,計算的方式為體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺),標準為22±10%,只要知道體重和身高,計算BMI的數字,就可以知道這個人大致上的體型和身材。

    會造成肥胖的原因很多,其中不外乎是遺傳因素、飲食攝取過量、需要量和消耗量降低、心理因素及內分泌失調等問題,王理事長說明要有效的減輕體重,就必須了解自己是因為哪種原因造成的肥胖,對症下藥才能夠有效減輕體重。

    既然減重的市場非常大,減重的人口非常多,當然減重的方法就更是五花八門了

,一般常見的減重方法有藥物減肥(例如安非他命、瀉藥、利尿劑)、飲食控制(減肥糖、纖維…)、運動、物理方法(三溫暖、超音波、針灸、減肥霜…)、抽脂等方法,這些方法有的會嚴重傷害健康,有些是效果有限甚至沒有效果。除了以上的減重方法之外,還有很多人會運用節食減重的方法,但是節食減重因為飲食「大小餐」的因素,容易傷害腸胃機能,有時會營養不良,甚至會造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的情況。所以王理事長建議大家如果要減輕體重,一定要選擇安全且有效的方法,才不會得不償失。

    對於如何選擇安全且有效的減重方法,王理事長建議運用丹楓瓊漿淨食減重的方法,丹楓瓊漿淨食減重不但方便,而且不含任何安非他命、利尿劑等藥物,所以非常安全,更重要的是減重效果非常好,平均一個星期可以減輕3-7公斤,另外針對因為內分泌失調導致的肥胖,丹楓瓊漿淨食可以調整分泌,進而減輕體重。除了減輕體重的效果之外,丹楓瓊漿淨食還能淨化排毒,改善慢性文明病,改善體質為健康的弱鹼性,同時提升免疫力。因此,使用丹楓瓊漿淨食減重有一舉數得的效果,是一個既安全又有效的方法。

    在聽完王理事長精闢的分享之後,劉秀珍老師特別沖泡美味可口的丹楓瓊漿,讓聽講的學員可以品嚐丹楓瓊漿的好滋味,在大家品嘗的時候,劉老師同時安排一位助教分享自己淨食的經驗及心得,他說當初淨食的時候非常輕鬆,不但減重的效果很好

,而且對於他的健康也有很好的改善效果。所以,他每年都會定期使用丹楓瓊漿淨食調整體重,及維持身體的健康。

    最後劉老師請大家坐成一個圓圈,讓在場的學員將還不了解的問題,提出來請教王理事長,王理事長也一一解答,消除大家心中的疑惑,讓大家可以安心的淨食。

    肥胖不但不美觀,影響行動的敏捷性,而且會嚴重影響身體的健康,因此,很多人為了外觀或健康的因素,會運用各種方法減輕體重。不過,在眾多減重的方法中,丹楓瓊漿淨食減重是一個安全且有效的方法,不但可以快速減輕體重,而且能夠淨化排毒,改善慢性文明病,調整身體的健康,是我們減重的最佳選擇。